红枣和枸杞泡水喝的功效

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问题详情：红枣和枸杞泡水喝的功效？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

红枣和枸杞泡水喝具有多种功效，具体如下：

1、养肝明目：有助于缓解眼部疲劳，改善视力不良等问题。有助于缓解肝肾阴虚引起的眩晕、耳鸣等症状。

2、补气养血：有助于改善贫血症状，提高人体免疫力。对于气血虚弱引起的乏力、精神倦怠等症状有一定调理作用。同时能使人面色红润，调节女性气血不调。

3、安神助眠：可以改善失眠、睡眠质量差等问题，有助于提高睡眠质量。还可以帮助身体调节内分泌，从而减轻心烦气躁的情况。尤其对于女性更年期症状有缓解作用。如果自身存在燥热，适当喝有助于缓解。

4、健脾养胃：有助于改善脾胃不和引起的食欲减退等问题，还能缓解腹泻等症状。此外，对于脾胃不和引起的胃痛也有一定缓解作用。对于脾胃虚寒的人群来说，适当喝也有助于改善畏寒肢凉等症状。不过脾胃虚寒者若有腹泻症状应减少饮用。另外体质燥热的人过多食用会加重不适。需要注意的枸杞食用过多可能引起上火和出血。建议适当食用不宜过量食用过多引起不适。如果是肾阴虚引起的症状也可用山药和百合等食材来煲汤来缓解症状。注意如果有身体不适的情况应及时就医检查并治疗。

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