红糖姜水的功效与禁忌
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
红糖姜水是一种传统的饮品，其功效与禁忌如下：
功效：
1、防治风寒感冒：红糖姜水能够有效地祛除体内寒气，对于因风寒感冒引起的头痛、发热、恶寒等症状有一定的缓解作用。
2、暖胃：适量饮用红糖姜水有助于改善胃寒引起的胃痛、食欲不振等症状。
3、补血养颜：红糖含有丰富的铁元素，具有补血功效，有助于改善面色苍白等症状。
禁忌：
1、糖尿病患者不宜饮用红糖姜水，因为红糖含糖量较高，可能加重病情。
2、在服药过程中尽量不要同时喝红糖姜水，可能会影响药效。
3、夜间不宜饮用红糖姜水，红糖姜水具有提神功效，可能影响睡眠。
4、体质偏热的人不宜饮用过多红糖姜水，可能导致上火。体质偏热的人若想喝姜茶，可适当减少生姜和红糖的用量，或替换成冰糖，有助于改善口感。同时要注意不可依赖发汗来退热。病情严重时建议及时就医。总的来说，适当饮用红糖姜水有益于健康，但需根据自身情况选择合适的饮用量和频率。若有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生意见。
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