经常腹泻要用什么方法

经常腹泻（腹泻）可能是由于多种原因导致的，包括但不限于肠胃不适、食物中毒、食物过敏等。在出现腹泻的情况下，下面是一些应对的方法：

1、饮食调整：观察自己可能对哪些食物敏感，并尽量避免这些食物。例如，一些人可能对油腻、辛辣、生冷的食物敏感，那么就需要避免食用这些食物。多食用易消化、清淡的食物，如稀饭、燕麦粥等。另外要保证充足的水分摄入以避免脱水。

2、药物缓解：如果腹泻严重，可以在医生的指导下使用一些抗腹泻药物，如思密达等。但不建议长期或过量使用，以免对身体造成不良影响。

3、生活习惯改善：保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，适当的运动，避免过度劳累和压力过大会有助于改善肠胃健康。

4、寻求医疗帮助：如果腹泻持续不减或者症状加重，应及时就医。医生会根据症状进行诊断，并可能进行相关的检查如大便检查等，然后根据病因进行治疗。

5、肠道调理：可以通过益生菌等调理肠道，改善肠道菌群环境，有助于缓解腹泻。

总之，经常腹泻需要从饮食、生活习惯、药物治疗等多方面进行综合调理。同时，要注意观察症状变化，及时寻求医疗帮助以避免延误病情。另外，请遵医嘱进行用药，不要随意使用或停用药物。