得了痛风吃什么食物比较好

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问题详情：得了痛风吃什么食物比较好？

李英楠副主任医师风湿免疫科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

痛风是一种因高尿酸血症导致的关节炎症，因此在饮食上需要特别注意，避免摄入过多高嘌呤的食物。以下是一些痛风患者比较适合吃的食物：

1、低嘌呤食物：如牛奶、鸡蛋、谷类及薯类等，这些食物中的嘌呤含量较低，适合痛风患者食用。

2、富含维生素的果蔬：如水果、蔬菜等偏碱性食物，有助于碱化尿液，提高尿酸的溶解度，便于尿酸的排出。例如樱桃、橄榄等水果和部分绿叶蔬菜。

3、利尿食物：如冬瓜等，有利于排出体内多余的尿酸，降低血尿酸水平。

4、优质蛋白质食物：如瘦肉、鸡肉、鸭肉等，同时要注意适量摄入。

除此之外，患者还应该注意保持足够的饮水量，有助于促进尿酸的排出。但是痛风患者应避免或限制摄入高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏、部分菌类等。具体饮食方案应根据个体情况制定，必要时咨询医生或营养师的建议。

请注意，食疗虽然有助于缓解痛风症状，但并不能完全替代医疗手段。如果患有痛风，应尽快寻求医疗帮助，进行规范治疗。

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