来例假能不能按摩头部
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
来例假时，女性可以进行头部按摩。
头部按摩对于经期的调理具有一定的益处。通过按摩头部，有助于放松肌肉、促进血液循环和缓解紧张情绪，从而减轻经期头痛等不适症状。此外，适当的按摩还可以帮助改善睡眠质量，缓解疲劳感。
然而，在进行头部按摩时，需要注意以下几点：
1、避免过度用力：按摩时不宜过于用力，以免刺激过重导致不适。
2、避免使用精油：部分精油可能具有活血作用，如果在例假期间使用，可能会增加出血量。因此，最好避免使用精油进行按摩。
3、注意保暖：在按摩过程中，注意保暖，避免头部受凉，以免引发不适。
总的来说，来例假时进行头部按摩是可以的，但要根据个人身体状况和需求来决定是否进行按摩，并注意按摩的方式和力度。如有疑虑或经期出现严重不适，建议咨询医生意见。
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