为什么睡着前身体突然抖一下
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
在睡着前身体突然抖一下可能有多种原因。以下是可能的原因：
1、正常现象：例如在浅睡眠或者即将入睡的状态下，部分人可能会有这种生理现象。这是因为人体的神经还没有完全进入睡眠状态，身体的肌肉还处于紧张状态，可能会突然做出一些动作或者不由自主抖动一下。这种情况通常不需要治疗，可以保持良好的心态，注意饮食清淡即可。
2、过度劳累或情绪压力过大：这种情况下身体的肌肉得不到充分的休息，睡眠质量可能会受到影响，导致身体出现抖动的情况。建议适当休息，避免过度劳累或压力过大。
3、缺钙：如果身体缺乏钙质，肌肉的兴奋性可能会增强，从而引发肌肉抖动现象。这种情况需要补充钙质进行治疗。缺钙的人可以多食用含钙丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等。平时也要保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜和过度劳累。
4、病理性原因：包括脊髓传导问题或者锥体外系损伤导致的继发性运动障碍和扭转痉挛等情况。这种原因可能导致肌肉的肌张力和肌肉运动兴奋性过高引起肢体抽动痉挛等现象。建议在医生的指导下使用调节神经功能的药物来缓解症状。对于反复出现这种症状的情况，需要尽快到医院进行全面的检查并接受治疗。此外要注意锻炼身体提高免疫力以减少患病风险。
因此，身体在睡觉时突然抖动需要根据具体情况进行分析并采取相应的措施。如果抖动情况频繁或伴随其他症状，建议及时就医寻求专业医生的帮助。
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