经常转动眼球有什么好处

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问题详情：经常转动眼球有什么好处？

精选回答

赵杰 副主任医师 眼科

山东省立医院三甲

经常转动眼球有以下好处：

1、可以提高眼睛的灵活度，改善视力。随着智能设备的广泛使用，很多人会长时间面对电脑和手机屏幕，这可能导致眼睛疲劳和视力下降。通过经常转动眼球，可以促进眼部肌肉和组织的血液循环，增加血液流动和代谢废物的排除，从而有助于缓解眼部疲劳，改善视力。同时，还可以减轻眼睛的干涩感，缓解眼部的酸胀不适等症状。

2、有助于促进眼部血液循环和新陈代谢。通过有节奏地转动眼球，可以按摩眼睛周围丰富的毛细血管、毛细血管以及肌眼穴位，增加这些组织的血液循环速度。这对于延缓眼部神经的衰老十分有利。同时，血液循环的加速也有助于眼部代谢废物的排出。此外，转动眼球还可以增强视神经的功能性。

总的来说，经常转动眼球对于保护眼睛健康、缓解眼部疲劳和改善视力具有一定的益处。但要注意转动的频率和幅度不宜过高过快，否则可能会引起眼部的肌肉痉挛或疲劳。在日常生活中还可以通过做一些眼部按摩来帮助放松眼睛，例如可以用手掌在眼周轻轻地按压或是用温水打湿的毛巾热敷等。保持良好的作息习惯和正确的用眼姿势也对眼部健康非常有益。若想了解更多的信息建议向眼科专家进行咨询以获取更为专业精准的建议。

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