腰间盘久站危害大还是久坐

258次浏览・3月前
问题详情：腰间盘久站危害大还是久坐？

精选回答

赵震宇 主任医师 骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

腰间盘问题是一种比较常见的健康问题，对于患者而言，无论是久站还是久坐都可能带来危害。但具体危害程度可能因个体差异、病情严重程度以及生活习惯的不同而有所差异。

久坐会对腰间盘造成长时间的压迫，容易导致腰间盘劳损，使腰间盘退行性变的几率增大。长时间的坐姿固定可能导致腰椎局部压力过大，容易引起腰间盘突出等疾病的发生。因此，长期久坐可能会增加腰部疼痛的风险。

久站也可能对腰间盘造成压力，因为长时间保持直立姿势会使腰部肌肉长时间紧张，导致肌肉疲劳和腰部疼痛等问题。长时间站立还会使腰部得不到充分的血液循环和营养供应，从而加重腰间盘问题。此外，久站还可能引起其他健康问题，如静脉曲张等。

因此，对于腰间盘问题患者而言，应该避免久坐和久站。在工作和生活中要适当调整姿势和姿势变化频率，经常活动身体以缓解腰部肌肉的疲劳和压力。此外，还可以通过加强腰部肌肉锻炼来增强腰部肌肉的支撑能力，减轻腰间盘的压力和疼痛问题。如果腰间盘问题严重或疼痛持续加重，建议及时就医寻求专业治疗。总之，要避免久站和久坐导致的腰部劳损加重以及并发其他疾病的可能，应尽量多参加运动和适度活动身体来维护腰部健康。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题