断奶乳房胀得很硬怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
断奶时乳房胀得很硬是很常见的现象，这是由于乳汁在乳房内积聚导致的。以下是一些建议来缓解这种不适：
1、热敷：使用温热的毛巾热敷乳房，有助于缓解乳房的胀痛感。
2、手动或电动吸奶器：可以使用手动或电动吸奶器来吸出部分乳汁，缓解乳房的胀痛。但注意不要完全排空乳房，这样可以促进乳汁的持续分泌。
3、冷敷：在冷敷乳房前，先用吸奶器将乳汁吸出一些，再进行冷敷有助于减轻乳房的肿胀感。
4、服用止痛药：如果乳房胀痛严重，可以咨询医生意见后服用一些止痛药来缓解症状。
5、避免刺激乳头：避免刺激乳头和乳房，以免增加乳汁分泌，加重胀痛感。
6、饮食调整：减少摄入促进乳汁分泌的食物和饮料，如猪蹄汤、鱼汤等，以降低乳汁的分泌量。同时避免摄入过多的盐和其他刺激性食品。
7、穿着舒适的衣服：选择舒适、宽松的衣服和内衣，避免压迫乳房加重不适感。
请注意，如果乳房胀痛持续加重或出现红肿、发热等症状，可能是乳腺炎等乳腺疾病的表现，应及时就医。此外，断奶是一个逐渐的过程，建议逐步减少哺乳频率，让乳房逐渐适应，以减少突然断奶带来的不适。
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