岔气了后背疼怎么快速缓解

岔气后背疼痛可以通过以下几种方式快速缓解：

1、局部热敷：用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，有助于促进局部血液循环，缓解疼痛症状。

2、按摩：通过按摩后背疼痛部位及其周围肌肉，有助于放松肌肉、缓解痉挛和疼痛。

3、深呼吸和缓慢运动：进行深呼吸，并慢慢转动身体或进行其他舒缓的运动，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

4、局部外用药物：如镇痛药膏或喷雾剂，如云南白药喷雾剂等，可以局部使用以缓解疼痛。

5、口服药物：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下口服非处方药如布洛芬等解热镇痛药。

6、改变姿势和体位：立即停止当前活动，采取舒适的姿势，避免剧烈运动和不当体位。

7、充分休息：让身体得到充分的休息，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

8、保持良好的心态：尽量保持放松的心态，避免过度紧张。

请注意，如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医检查，以排除是否存在其他潜在的健康问题。以上方法仅供参考，个人情况不同，具体缓解方法请遵医嘱。