压力大为什么会肥胖
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
压力大可能会导致肥胖，原因如下：
1、压力大可能引起失眠，使夜间休息不佳。长此以往会干扰人体正常新陈代谢和脂肪代谢速率，造成内分泌紊乱，进而引起肥胖。
2、压力大时，人们更容易倾向于寻找食物来缓解压力。这时许多人会选择高热量食物或零食，容易导致热量摄入过多。如果压力大的状态长期存在且经常进食这些食物，则更容易引起肥胖。这些因素对自我情绪的影响非常明显，表现为想释放压力从而进食，进而导致身体越来越胖。如果能够从工作和生活两个方面调整好作息与节奏，同时进行心理调适或求助心理医师协助解决心理问题，肥胖问题可能会得到一定改善。
因此，为了保持健康的体重，需要适当缓解压力，保持良好的生活习惯和饮食习惯。同时要注意适当运动和保持健康的心理状态。
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