长期喝冰水对身体有哪些危害
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
长期喝冰水会对身体造成多方面的危害，主要包括：
1、损伤脾胃功能：冰水温度远低于人体温度，大量饮用会导致胃肠道痉挛，引起腹痛腹泻。长期饮用冰水还会刺激胃黏膜，影响胃酸分泌，可能导致胃黏膜血管收缩，影响消化过程。对于体质虚弱的人群来说，还会诱发胃炎等疾病。
2、刺激口腔：冰水温度低会刺激口腔和食道黏膜，可能导致黏膜刺痛或发炎。此外，冰水还可能降低口腔的免疫力，增加细菌繁殖和口腔疾病的风险。
3、导致感冒：长期饮用冰水可能导致体内寒气过重，出现咳嗽、流鼻涕等感冒症状。特别是在炎热的夏季或运动过后，大量饮用冰水还可能引起中暑症状。
4、引发头痛：大量饮用冰水可能刺激大脑血管迅速收缩，导致大脑供血不足而出现头痛症状。对于患有偏头痛等基础疾病的人群来说，更容易引发头痛。
5、增加心血管疾病风险：冰水温度过低可能导致皮下毛细血管收缩，增加血管压力，对于原本就存在心血管疾病的人群来说，会增加复发疾病的风险。对于女性而言，长期饮用冰水还可能导致月经不调等问题。
总的来说，建议尽量避免长期饮用冰水，而是选择饮用温开水或与体温接近的水。这样可以保持身体各项机能的平衡状态，避免因为饮水带来的健康问题。如有任何疑虑或症状，请及时咨询医生。
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