哺乳期能吃榴莲吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
哺乳期可以适量食用榴莲。榴莲含有丰富蛋白质、维生素以及钙、铁等微量元素，有助于哺乳期女性身体的恢复。同时，哺乳期吃榴莲也有助于提高母乳的质量，为宝宝提供丰富的营养，促进宝宝的健康成长。
不过，由于榴莲含有较高的热量和糖分，建议哺乳期女性食用时需注意适量，避免过量摄入糖分和脂肪导致体重增加。此外，对榴莲过敏的哺乳期女性应避免食用，以免引发过敏反应。
总之，哺乳期女性可以适量食用榴莲，以促进母婴健康。同时，保持营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蔬菜、水果等。如有疑虑，可咨询专业医生或营养师的建议。
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