喝牛奶会长高吗

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

喝牛奶可以帮助长高，但并非唯一因素。

牛奶富含钙质和蛋白质等营养成分，对于生长发育期的孩子来说，这些营养成分有助于骨骼的生长和发育。研究表明，在生长发育期，足够的钙质摄入可以促进骨骼的正常发育，有利于身高的增长。而牛奶作为一种富含钙质的食物，确实对身高增长有积极的影响。此外，牛奶中的其他营养成分如蛋白质、维生素D等也对骨骼健康和生长发育有益。

然而，要想达到理想的身高，除了饮食中的营养摄入外，还需要注意其他方面的因素。保证充足的睡眠、进行适量的运动、避免过度压力等都对生长发育有积极影响。同时，遗传因素在决定最终身高方面起着重要作用。

总的来说，喝牛奶可以为生长发育提供所需的营养，有助于身高的增长。但身高的发展受多种因素影响，包括遗传、营养、生活方式等。因此，要想达到理想的身高，除了适量饮用牛奶外，还需要综合考虑其他方面的因素。

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