高血压老是头晕怎么办

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问题详情：高血压老是头晕怎么办？

谢勇副主任医师心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

高血压经常引起头晕可能是由于血压升高导致脑部供血不足引起的。为了缓解这种症状，可以采取以下措施：

1、调整生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。适当进行锻炼，如散步、慢跑等，有助于降低血压，改善血液循环。

2、控制饮食：饮食应以低盐、低脂、高纤维为主，避免摄入过多的钠盐和高脂肪食物。增加新鲜蔬菜和水果的摄入，有助于降低血压。

3、规律用药：在医生的指导下，按时按量服用降压药物。不要随意更改药物剂量或停药，以免导致血压波动。

4、保持良好的心态：避免过度紧张和焦虑，通过音乐、冥想等方式缓解压力。

5、及时就医：如果头晕症状持续加重，或伴随其他不适，如头痛、恶心等，应及时就医。医生可能会根据具体情况调整降压药物或采取其他治疗措施。

6、监测血压：定期监测血压，确保血压控制在正常范围内。如果血压波动较大，应及时就医。

总之，高血压引起的头晕症状需要通过综合措施进行缓解。在采取上述措施的同时，还应保持积极的心态，配合医生的治疗，以便更好地控制高血压和缓解头晕症状。

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