睡眠障碍的危害有哪些

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问题详情：睡眠障碍的危害有哪些？

陈建云副主任医师心身医学科

南昌大学第一附属医院三甲

睡眠障碍的危害是多方面的，可以影响个体的身心健康以及日常生活。主要的危害包括：

1、精神心理伤害：长期睡眠障碍可能导致精神状态不佳，出现精神恍惚、精神衰弱等症状，严重时甚至引发抑郁症、焦虑症等心理疾病。

2、身体健康伤害：睡眠障碍会引发多种健康问题，如头晕、头痛、心慌、胸闷、气短等，以及引发高血压、糖尿病、心脑血管疾病等慢性疾病的风险增加。对于成长中的个体，可能会影响生长激素的分泌，导致发育不良。

3、日常表现受损：长期睡眠质量不佳可能影响工作或学习效率，导致注意力不集中、记忆力减退等症状，严重时可能导致工作效率下降甚至出现意外事故。此外，还可能影响社交能力，导致人际关系疏远。

4、内分泌紊乱：睡眠障碍可能导致内分泌系统失调，进而引发一系列健康问题，如女性可能会出现月经失调等症状。

5、增加医疗费用：长期的睡眠障碍可能导致频繁的求医和药物使用，从而增加个人和社会的医疗费用支出。

因此，睡眠障碍的危害不容忽视。若出现相关症状，应及时寻求医生的帮助，进行诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期进行运动锻炼等也有助于改善睡眠质量。此外，家庭成员和社会也应给予支持和理解，帮助患者度过这段困难时期。

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