急性腰肌劳损怎么办

急性腰肌劳损的处理主要包括休息、物理治疗、药物治疗等方面。以下是针对急性腰肌劳损的具体处理方法：

1、休息：在腰肌劳损发作期间，应充分休息，避免过度活动和劳累，以免加重腰部负担。

2、物理治疗：可以在医生的建议下进行适当的物理治疗，如热敷、按摩等，以促进腰部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。

3、药物治疗：

非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可减轻炎症和疼痛。

膏药：在医生的建议下使用针对性的膏药，如奇正消痛贴膏等，有助于局部消炎止痛，促进恢复。

还可以选择使用具有舒筋活络、活血化瘀功效的中成药来进行治疗，如腰痛宁胶囊等。

4、注意日常护理：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。加强腰背部肌肉锻炼，如做桥式、倒走等运动，以增强腰部稳定性。

5、饮食调理：在急性腰肌劳损期间，可以适量补充富含蛋白质、钙质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋等，以促进恢复。