经常失眠会有什么危害吗

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问题详情：经常失眠会有什么危害吗？

张磊副主任医师精神卫生科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

经常失眠对人体健康会产生多方面的危害。具体表现为：

1、免疫力下降：失眠会导致身体各器官无法得到充分休息和恢复，导致免疫力下降，容易感冒或感染其他疾病。

2、精神状态受影响：失眠会导致精神萎靡不振、焦虑、烦躁等负面情绪，影响日常生活和工作表现。长期失眠甚至可能导致抑郁症和焦虑症等精神疾病。

3、记忆力减退：失眠会影响大脑的正常休息和修复，导致大脑功能受损，出现记忆力减退、注意力不集中等问题。

4、加速衰老：失眠会导致人体内的代谢出现问题，进而引起皮肤暗沉、粗糙、多油等问题，严重时还可能引起皮肤感染或过敏等问题，加速人体衰老过程。

5、内分泌紊乱：失眠可能会导致体内激素分泌异常，如生长激素、胰岛素等，长期失眠可能导致糖尿病、肥胖等代谢性疾病的发生。

6、其他健康问题：失眠可能与其他健康问题有关，如心血管疾病、呼吸系统疾病等。长期失眠可能加重这些疾病的症状和病情。

因此，建议每天保持足够的睡眠时间，保持身体和心理的健康状态。如果有失眠症状，应及时寻求医生的帮助和治疗。

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