膝关节最常见的运动损伤有哪些

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问题详情：膝关节最常见的运动损伤有哪些？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

膝关节是人体中运动较多且结构复杂的关节之一，常见的运动损伤包括：

1、膝关节韧带损伤：主要韧带有前交叉韧带、后交叉韧带和内外侧副韧带。这些韧带损伤多数情况下是由于暴力外伤或不良的运动习惯长期累积导致的，可能出现关节疼痛和活动受限的症状。

2、膝关节软骨损伤：如膝关节的半月板损伤和膝关节软骨退行性改变等。这些损伤会导致关节活动时疼痛加剧，特别是在上下楼梯或深蹲时，严重者可能影响关节功能。

3、膝关节滑膜损伤：在膝关节的急性和慢性损伤中较为常见。急性损伤可能导致关节血肿和疼痛，慢性劳损则可能导致关节肿胀和活动受限。

4、髌骨劳损和髌骨软化症：长期进行跑步、跳跃等运动的人群中较为常见。这些损伤可能导致髌骨周围疼痛，特别是在膝关节活动时。

5、关节炎症：长期膝关节运动容易导致关节炎症的发生，常见的有关节炎性疾病包括关节炎滑囊炎等。这些疾病可能导致关节肿胀、疼痛和僵硬等症状。

为了减少膝关节的运动损伤风险，建议在运动前进行适当的热身和拉伸活动，保持良好的运动习惯和姿势，并避免过度运动。如果出现膝关节疼痛或不适，应及时就医并接受专业治疗。

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