什么水果有维生素e

许多水果都含有维生素E，以下是一些富含维生素E的水果：

1、猕猴桃：猕猴桃是富含维生素E的水果之一，还含有丰富的维生素C和其他营养物质。

2、樱桃：樱桃也含有一定的维生素E，每100克樱桃含有约3毫克左右的维生素E。

3、榴莲：榴莲也是维生素E含量丰富的水果之一，每百克果肉中约含维生素E大约含两毫克左右。此外，还包括葡萄、梨、香蕉等水果。其中葡萄不仅含有维生素E还含有花青素这一抗氧化物质，对于改善血液循环有一定帮助。香蕉除富含维生素E外，还含有维生素B族和维生素C等其他营养素，属于对健康有益的能量水果。还有如榛子这样的干果，虽然不如这些水果丰富多样，但同样含有较高的维生素E。因此，如果想摄取维生素E，除了水果外，干果也是不错的选择。