末次月经推算孕周的方法

通过末次月经推算孕周的方法是一种常用的方法，具体步骤如下：

1、从最后来月经的那一天开始计算，而不是从同房的那一天开始计算。比如最后一次来月经是4月20号，那么到今天的孕周就是从4月20号开始计算。

2、计算月份。怀孕的月份可以用当前年份减去虚岁年份再加一。如果只记住农历末次月经时间，可以通过农历时间大致推算出对应的公历时间。例如，农历二月份大概是公历的三四月份左右。最后加上这一年的年数。从上次农历末次月经算到现在就是你的自然月份和周期数，由此可以得到目前所怀孕的周数。由于卵巢排卵通常是在月经来潮之前的第十四天或者之后几天左右的时间段，所以可以相应地延后一周再开始算起推算孕周的周期天数。

请注意，由于每位女性的月经周期不同，排卵时间不同，实际受孕时间也可能不同，因此实际孕周可能会有一定的误差。另外，还可以通过其他方法推算孕周，比如使用仪器测量胎儿大小推算怀孕周期等。这些方法都是专业手段，需要医生的帮助来进行准确计算。