颈椎不舒服按摩哪里

颈椎不舒服时，按摩以下几个部位可能会有所帮助：

1、颈后部：可以使用手掌或手指进行按摩，有助于放松颈部肌肉，缓解颈椎压力。

2、肩胛骨内侧肌肉：按摩肩胛骨内侧的肌肉，有助于缓解颈部肌肉的紧张感，减轻颈椎不适。

3、肩部三角肌区域：用轻柔的手法按摩肩部三角肌区域，有助于放松肩部肌肉，减轻颈椎负荷。

4、手掌面按摩颈椎两侧肌肉：将手掌面沿着颈椎两侧肌肉进行按摩，有助于缓解颈椎疼痛和僵硬感。

5、揉捏颈椎根部：用双手拇指轻轻揉捏颈椎根部，有助于改善局部血液循环，缓解颈椎不适。

请注意，按摩力度要轻柔，避免过度用力导致颈椎或肌肉损伤。除了按摩，日常保持正确的坐姿和睡姿也对缓解颈椎不适有所帮助。如果不适感持续或加重，建议就医寻求专业治疗。