什么是睡眠障碍
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问题详情：什么是睡眠障碍？
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张磊 副主任医师 精神卫生科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
睡眠障碍是指睡眠过程中出现的各种异常表现或问题，导致患者无法获得正常的睡眠质量和足够的休息时间。这包括一系列的症状和疾病，如失眠、睡眠过多、异常睡眠行为等。睡眠障碍可能由多种因素引起，包括生理因素、心理因素、环境因素等。不同年龄阶段的人都可能经历睡眠障碍，但具体原因和表现形式可能有所不同。
常见的睡眠障碍类型包括：
1、失眠症：入睡困难、夜间频繁醒来或早醒等。
2、睡眠呼吸暂停：在睡眠中反复出现呼吸短暂停止的现象。
3、多梦症：梦中频繁出现各种情节和事件。
4、嗜睡症：白天过度嗜睡，甚至在不适当的时间和场合入睡。
5、不安腿综合征：在休息或睡觉时感到腿部不适，需要移动以缓解症状。
睡眠障碍可能导致许多健康问题，如精神萎靡、注意力不集中、记忆力减退、免疫力下降等。长期不解决可能会影响工作、学习和社交功能。如果出现睡眠障碍的症状，应及时寻求医疗帮助进行评估和治疗。治疗方法包括药物治疗和非药物治疗，如认知行为疗法、睡眠卫生教育等。此外，保持良好的生活习惯和环境也有助于改善睡眠质量。总之，睡眠障碍是一种常见的健康问题，需要及时关注和治疗。
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