月经推迟十一天了怎么办

月经推迟十一天了，针对这种情况，首先需要确定是否怀孕。可以购买早孕试纸自行检测，或者前往医院进行血液HCG检查或B超检查，以明确是否怀孕。如果排除了怀孕的可能性，则可能是其他因素导致的月经推迟，这时可以采取以下措施：

1、保持良好心态：避免紧张、焦虑等不良情绪，因为情绪异常可能会影响月经周期。

2、改善生活方式：保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。此外，合理饮食，增加营养物质的摄入，尤其是蛋白质。

3、药物治疗：可以在医生的建议下，使用黄体酮等药物进行调经。