之前得过神经衰弱现在总睡不着觉怎么治疗

如果之前得过神经衰弱并且现在总是睡不着觉，可以采取以下综合治疗措施：

1、药物治疗：在医生建议下使用安神补脑液、谷维素等药物来调理。如果失眠情况较严重，也可以考虑使用舒乐安定等安眠药。但需注意，药物使用应严格遵照医嘱，不可滥用。

2、调整生活方式：保持良好的作息习惯，按时睡觉和起床。避免睡前过于兴奋，如观看刺激性的视频或饮用刺激性饮料等。保持室内环境安静、舒适，睡前可以泡热水脚或喝一杯热牛奶来帮助提高睡眠质量。

3、心理治疗：长期的神经衰弱可能导致精神压力过大，从而产生失眠现象。此时可以考虑寻求心理医生的帮助，进行心理疏导或认知行为治疗等。同时家人应给予心理支持与情感疏导，以帮助患者放松心情。

4、饮食和运动调整：日常饮食上可以多吃核桃等有益智安神作用的食物来帮助改善神经衰弱症状。同时适当运动如散步、太极拳等也有助于促进睡眠。晚上避免饮用咖啡、茶等含有咖啡因的饮料。通过调节饮食习惯以及增加运动频率，也可能有效改善睡眠质量。

以上方法仅供参考，如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求医生的帮助和指导。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。