怀孕血糖高能吃什么水果
332次浏览・4月前
问题详情：怀孕血糖高能吃什么水果？
精选回答
我要回答
郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
怀孕期间血糖高，可以选择一些低糖、富含维生素和纤维素的水果。以下是一些推荐食用的水果：
1、柠檬：柠檬的含糖量较低，而且富含维生素C和矿物质，对孕妇和胎儿都有好处。
2、樱桃：樱桃的糖分含量较低，同时富含维生素E和钾等营养元素，有助于保护心血管健康。
3、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和多种营养元素，对孕妇和胎儿有益。
4、柚子：柚子富含纤维和维生素，可以帮助控制血糖水平。
5、苹果：苹果富含纤维和抗氧化物质，可以帮助调节血糖水平。
此外，孕妇在食用水果时还需要注意以下几点：
建议分次食用，少量多餐，不要一次摄入过多，避免血糖急剧升高。可以在两餐之间或餐后适当食用水果。注意选择新鲜、成熟的水果，避免食用未熟的水果。控制总能量摄入也是关键，尽管有些水果可能含糖较低，但如果摄入过多仍可能导致能量过剩。
请注意，每位孕妇的情况不同，如果有任何疑虑或需要更具体的建议，建议咨询医生或营养师。他们可以根据具体情况提供更详细的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有