肠胃不好的人能不能吃鱼

360次浏览・4月前

问题详情：肠胃不好的人能不能吃鱼？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

肠胃不好的人一般可以吃鱼，但是需要注意适量和烹饪方式。

鱼肉富含蛋白质、维生素等多种营养成分，易于消化和吸收，对肠胃负担较小。同时，鱼肉中的不饱和脂肪酸有助于降低血脂、保护心脑血管等。因此，肠胃不好的人可以适量食用鱼肉。

但是，如果肠胃功能非常虚弱，建议先从少量开始尝试，观察身体反应，逐渐适应。此外，烹饪方式也很重要，建议选择清蒸、炖汤等较为清淡的烹饪方式，避免过于油腻和辛辣的调味。对于油炸、煎炸等方式制作的鱼类食品，由于较难消化，肠胃不好的人更应谨慎食用。

总之，肠胃不好的人可以适量食用鱼肉，但要注意个人体质和烹饪方式的选择。如果有任何不适，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有