不消化怎么治疗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
消化不良是一个常见的健康问题，以下是一些不消化时的治疗方法：
1、调整饮食：饮食应以清淡为主，避免油腻、辛辣等刺激性食物。多吃易消化的食物，如蔬菜、水果等。定时定量吃饭，避免暴饮暴食。
2、适当运动：适当运动可以促进胃肠道蠕动，促进消化。可以选择散步、慢跑等运动方式。
3、药物治疗：在医生的指导下，可以服用一些促进胃肠动力的药物，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等。此外，还可以服用一些助消化的药物，如胃蛋白酶合剂等。
4、物理治疗：可以用手掌顺时针按摩腹部，帮助促进肠道蠕动。另外，中医针灸或艾灸也有助于改善消化不良的症状。
5、心理调适：有时候消化不良与心理压力有关，保持良好的心态和轻松的心情，避免过度劳累和熬夜等有助于改善消化问题。
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