日常生活中应如何预防牙周炎
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马霄 副主任医师 口腔科
广东省人民医院三甲
牙周炎是一种常见的口腔疾病，预防措施主要包括以下几个方面：
1、保持口腔卫生：养成良好的卫生习惯，饭后及时刷牙或漱口，使用牙线和牙缝刷清洁牙缝，避免食物残渣滋生细菌。
2、均衡饮食：适量摄入维生素，特别是维生素A和维生素C，有助于牙周组织的健康。同时，减少摄入过于油腻、过甜、过酸的食物，避免对牙周组织产生刺激。
3、定期检查口腔：定期到牙医处进行口腔检查，及时发现并处理牙石、牙周病等潜在问题。
4、戒烟：吸烟会加剧牙周病的发展，因此戒烟是预防牙周炎的重要措施之一。
5、学习正确的刷牙方法：使用软毛牙刷，采取正确的刷牙方式，避免过度用力刷牙对牙齿和牙周组织造成伤害。
6、处理牙石：定期清理牙石，避免牙石对牙周组织造成刺激和感染。
7、提高免疫力：增强身体免疫力有助于预防牙周炎等口腔疾病的发生。保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动等，有助于提高身体免疫力。
遵循以上建议，可以有效预防牙周炎的发生。如果已经出现牙周炎的症状，如牙龈红肿、疼痛、出血等，应及时就医治疗，避免病情恶化。
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