久坐时疼痛加剧怎么治疗

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问题详情：久坐时疼痛加剧怎么治疗？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

久坐时疼痛加剧的治疗方法取决于疼痛的具体部位和原因。一般来说，这可能是由肌肉劳损、颈椎病、腰椎间盘突出症等引起的。为了缓解疼痛，可以采取以下一般措施和针对特定疾病的措施：

一般措施：

1、热敷或按摩疼痛部位，有助于放松肌肉，促进血液循环，缓解疼痛。

2、调整坐姿，保持正确的坐姿，避免长时间保持同一姿势。

3、每隔一段时间起身活动一下，做一些伸展运动，缓解肌肉紧张。

4、保持健康的体重，避免超重或肥胖对关节和肌肉造成压力。

针对特定疾病的治疗措施：

1、肌肉劳损：除了上述一般措施外，还可以在医生的指导下使用药物治疗，如非处方药布洛芬等抗炎药。

2、颈椎病：可以尝试物理疗法，如颈椎牵引等。同时，调整工作习惯，避免长时间低头或久坐。

3、腰椎间盘突出症：在疼痛可忍受范围内，进行适度的物理治疗如按摩、针灸等。疼痛严重时应遵医嘱进行药物治疗或手术治疗。

如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。同时，避免盲目自行用药，以免延误病情。以上建议仅供参考，具体情况还需以医生的建议为准。

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