来月经喝咖啡的危害

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问题详情：来月经喝咖啡的危害？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

女性在月经期间适量饮用咖啡通常不会造成太大的危害，但如果过量饮用，可能会对身体造成一些不良影响。以下是来月经喝咖啡的一些潜在危害：

1、刺激神经系统：咖啡中的咖啡因能刺激神经系统，可能导致焦虑和失眠。这可能会使女性在月经期间更容易感到情绪波动和疲劳。

2、加重痛经：部分女性在月经期间已经感到子宫收缩导致的疼痛，而咖啡因可能加重这种疼痛。咖啡还可能导致血管舒张，进一步加剧痛经症状。

3、影响铁质吸收：咖啡中的咖啡因会妨碍铁质的吸收，这在月经期间尤其重要，因为女性在月经期间失血较多，需要补充铁质。因此，过量饮用咖啡可能导致铁质吸收不良，增加贫血的风险。

4、加重水肿现象：部分女性在月经期间可能出现水肿现象，咖啡因可能加重这一症状。

5、引发头痛：部分女性在月经期间容易出现头痛症状，咖啡因可能触发或加剧这种头痛。

因此，建议女性在月经期间适量饮用咖啡，尽量避免过量。此外，如果出现以上症状或感到不适，应及时调整饮食习惯，保持良好的作息和心态。如有需要，请咨询医生或妇科专家的意见。

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