焦虑症血压高怎么办

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问题详情：焦虑症血压高怎么办？

陈建云副主任医师心身医学科

南昌大学第一附属医院三甲

焦虑症患者可能会出现血压升高的情况，这主要是因为焦虑情绪会导致身体分泌肾上腺素等激素，进而引起心跳加速、血管收缩等生理反应。对于这种情况，可以采取以下措施：

1、降压药物：如果血压升高的程度较高，可以在医生的建议下使用降压药物。

2、放松训练：通过渐进式肌肉放松等方法缓解焦虑情绪，有助于降低血压。

3、心理治疗：认知行为治疗等心理治疗方式可以帮助患者调整焦虑情绪，改善高血压的状况。

4、生活方式调整：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。同时，保持健康的饮食习惯，减少盐分和油脂的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。适当运动也有助于降低血压。

5、寻求专业帮助：如果焦虑症状严重且持续存在，建议及时寻求心理医生或精神科医生的帮助，进行专业的诊断和治疗。

需要注意的是，以上方法应在医生的指导下进行。如果血压持续升高或症状严重，请及时就医，以免延误治疗。此外，药物治疗必须严格按照医生的指导进行，不可自行盲目用药或停药。

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