冠心病高血压吃什么食物

254次浏览・3月前

问题详情：冠心病高血压吃什么食物？

强华副主任医师心血管内科

西安交通大学第一附属医院三甲

冠心病和高血压患者在饮食方面应坚持低脂、低盐、高纤维的原则，可适当增加水果、蔬菜的摄入量，并适量摄入富含优质蛋白质的食物。以下是推荐的食物种类：

1、蔬菜类：如芹菜、木耳、西兰花等，富含维生素和矿物质，有助于降低血压。

2、水果类：如苹果、香蕉等，富含维生素和微量元素，对心血管有益。

3、粗粮类：如燕麦等粗粮，富含膳食纤维，有助于降低血压和血脂。

4、蛋白质类：可选择鱼肉、鸡胸肉等富含优质蛋白质的食物。同时，豆制品也是很好的选择，如豆腐、豆浆等。

5、坚果类：如核桃等坚果含有丰富的不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。

除此之外，冠心病和高血压患者还需要注意控制脂肪和盐的摄入量。应避免食用高脂肪食物，如肥肉、油炸食品等；并尽量控制盐的摄入量，避免口味过重。此外，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，有助于控制病情。

请注意，每个人的体质和疾病状况都不同，饮食调整应结合个人情况进行。如有需要，建议在医生的指导下制定个性化的饮食方案。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有