如何缓解药物性肥胖

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问题详情：如何缓解药物性肥胖？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

药物性肥胖通常是由于长期服用某些药物导致的副作用，如一些药物可能会影响身体的代谢、激素平衡等，从而导致体重增加。为了缓解药物性肥胖，可以尝试以下方法：

1、调整饮食：保持均衡的饮食，多摄入蔬菜、水果、蛋白质等营养素，避免高糖、高脂、高盐食品。同时，控制食量，避免暴饮暴食。

2、增加运动：适当运动可以帮助消耗多余的热量，减轻体重。建议进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行数次，每次30分钟以上。

3、与医生沟通：向医生咨询所服用药物是否可能导致肥胖，以及是否有其他替代药物可以选择。在更改药物之前，务必咨询医生并遵循其建议。

4、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的心态，减轻压力等，有助于维持身体的健康状态，从而控制体重。

5、寻求专业帮助：如果肥胖症状严重，可以考虑寻求专业帮助，如加入减肥课程、寻求心理咨询等。

需要注意的是，在采取任何措施之前，请务必咨询医生或专业人士的建议。此外，缓解药物性肥胖可能需要一段时间，因此需要持之以恒地坚持上述方法。

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