怎样缓解腱鞘炎

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问题详情：怎样缓解腱鞘炎？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

腱鞘炎是一种由于腱鞘机械性摩擦引起的慢性无菌性炎症，通常表现为局部疼痛、肿胀和活动受限。为了缓解腱鞘炎的症状，可以采取以下方法：

1、休息：避免过度使用受影响的部位，给予腱鞘充分的休息时间，以减轻炎症和疼痛。

2、冰敷或热敷：对于急性期的腱鞘炎，可以采用冰敷来减轻疼痛和肿胀。而对于慢性或长期存在的腱鞘炎，热敷可以帮助缓解肌肉紧张和僵硬。

3、药物治疗：口服非处方药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）以减轻疼痛和炎症。务必按照药品说明书的剂量和使用方法进行用药。

4、物理治疗：如按摩、针灸等，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛，促进局部血液循环。

5、使用护具：如手腕护具等，可以帮助稳定患处，减轻炎症和疼痛。

6、局部封闭治疗：对于症状严重的腱鞘炎，医生可能会建议进行局部封闭治疗，即在疼痛点注射局部麻醉药和消炎药。

7、手术治疗：在极少数情况下，如果腱鞘炎症状严重且持续，可能需要手术治疗来切除狭窄的腱鞘。

8、保持良好的生活习惯：保持正确的姿势，避免长时间重复同一动作，适当进行拉伸运动等，有助于预防腱鞘炎的发生和加重。

请注意，以上方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况和医生建议制定。如果疼痛持续不减或者症状加重，请及时就医。

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