焦虑症不吃药能自己恢复吗

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问题详情：焦虑症不吃药能自己恢复吗？

精选回答

陈建云 副主任医师 心身医学科

南昌大学第一附属医院三甲

焦虑症不吃药能否自己恢复取决于病情的严重程度。

对于轻度焦虑症患者，在没有药物的帮助下，通过自我调整、自我放松等方式是有可能自己恢复的。但如果是中度和重度焦虑，通常需要药物治疗，尤其是中度到重度的抑郁焦虑情绪往往伴随着躯体症状，如心慌、胸闷等，这些症状需要通过药物来进行缓解。因此，大部分情况下，不吃药很难恢复。不过，即使需要药物治疗，也需要配合心理咨询和调整生活方式等综合性的治疗方法。心理咨询包括认知行为治疗、放松训练等，有助于解决焦虑问题。同时，保持健康的生活方式也很重要，如保持良好的作息习惯、进行适量的运动等。

总的来说，如果患有焦虑症，最好寻求医生的帮助，医生会根据病情的严重程度来制定合适的治疗方案。同时，积极配合治疗，调整心态和生活方式，才能更好地恢复健康。此外，如果患者的性格属于敏感焦虑型或所处环境压力较大等，也需要特别注意并及时调整。

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