腰突然闪了一下特别疼怎么治疗

腰突然闪了一下特别疼，可以通过以下方式进行治疗：

1、休息：避免剧烈活动和负重活动，让腰部肌肉得到充分的放松和休息。

2、冷敷与热敷：扭伤初期可局部冷敷，以减少毛细血管出血和组织水肿。超过48小时后可进行热敷，促进血液循环和淤血消散。

3、药物治疗：在医生的指导下使用非处方止痛药如布洛芬等，以缓解疼痛和炎症。另外，可以使用局部外用药物如膏药等，以舒缓疼痛和肌肉紧张。

4、物理治疗：可进行按摩、针灸等物理疗法，帮助恢复腰部功能，减轻疼痛。

5、检查：如果疼痛剧烈无法缓解，建议就医进行影像学检查，如X光、MRI等，以排除腰椎骨折或其他严重损伤。

6、康复训练：在疼痛缓解后，逐步进行康复训练，如适当的拉伸和腰部肌肉锻炼，帮助恢复腰部功能。

总的来说，治疗腰部扭伤需要根据具体情况进行个体化的治疗方案。如果疼痛持续或加重，建议及时就医。康复期间要注意休息和保养，避免剧烈运动和再次受伤。以上建议仅供参考，具体的治疗应以医生的意见为准。