腰部疼痛不能用力怎么办
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
腰部疼痛且不能用力，可能是由于多种原因导致的，如肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨折等。为了缓解这种疼痛，你可以采取以下措施：
1、休息：避免过度使用腰部，给身体充足的休息时间，避免剧烈运动和重体力劳动。
2、物理治疗：可以采用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法来缓解腰部疼痛。这些方法可以帮助舒缓肌肉紧张，促进血液循环。
3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。但请确保遵循医嘱，不要滥用药物。
4、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者症状加重，请及时就医。医生会根据症状、病史和体检结果，为你提供准确的诊断和治疗建议。
5、正确的姿势和动作：在日常生活中，注意保持正确的姿势和动作，避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站等。
6、康复训练：在康复师的指导下进行腰部康复训练，以增强腰部肌肉的力量和稳定性。
7、营养补充：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于身体的恢复。
总之，腰部疼痛且不能用力时，应该注意休息、采取物理治疗、药物治疗等措施，并在必要时寻求专业医疗帮助。同时，也要注意保持良好的姿势和动作，进行康复训练，并保持良好的饮食习惯。
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