芒果吃多了会发胖吗
194次浏览・2月前
问题详情：芒果吃多了会发胖吗？
精选回答
我要回答
任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科
郑州大学第一附属医院三甲
芒果是一种美味的热带水果，含有丰富的维生素、矿物质和纤维，对人体有很多好处。关于芒果吃多了是否会发胖的问题，实际上，任何食物的过量摄入都可能导致体重增加，关键在于摄入的热量与消耗的热量之间的关系。
芒果的糖分含量相对较高，如果摄入过多，且身体消耗的热量不足以平衡这些摄入的热量，就会导致体重增加。但是，只要保持适当的摄入量，并结合均衡的饮食和足够的运动，吃芒果不会导致发胖。
为了保持健康的体重，建议适量食用芒果，并将其作为均衡饮食的一部分。此外，对于某些人群，例如糖尿病患者，应特别注意芒果的糖分含量，并适量食用或根据医生的建议进行摄入。
总之，适量食用芒果不会导致发胖，但过量摄入可能会导致体重增加。为了保持健康的体重，应该保持均衡的饮食和足够的运动。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有