怀孕前三个月应该注意什么

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问题详情：怀孕前三个月应该注意什么？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期，需要注意以下几点：

1、补充叶酸：从孕前三个月开始补充叶酸，以降低胎儿神经管畸形的风险。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、水果、豆类等。另外，还可以在医生的指导下服用叶酸补充剂。

2、避免性生活：孕早期应尽量避免性生活，以免刺激子宫收缩，引发流产。

3、避免剧烈运动：怀孕期间尽量避免剧烈运动，如跑步、跳跃等，可以适当进行散步、瑜伽等温和运动。

4、保持良好生活习惯：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。在饮食方面，应注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物。

5、注意个人卫生：孕期容易出汗，应注意个人卫生，勤洗澡，勤换内衣裤，避免感染。

6、远离有害物质和环境：避免接触有毒有害物质，如化学药品、农药等，并避免长时间处于辐射环境中。

7、定期检查：按时进行产前检查，以了解胎儿的发育情况。

8、保持良好心态：保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张等不良情绪对胎儿造成影响。

总之，怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期，孕妇应注意保持良好的生活习惯和心态，避免接触有害物质和环境，定期进行产前检查，以确保胎儿的健康发育。

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