来姨妈可以吃褪黑素吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
褪黑素是一种常用的助眠物质，用于改善睡眠质量。关于女性在月经期间是否可以服用褪黑素，需要根据个体情况来考虑。
1、一般情况：通常情况下，女性来月经期间可以吃褪黑素。因为褪黑素是大脑内松果体分泌的一种激素，可以改善睡眠质量，缓解疲劳。月经期间服用褪黑素不会对女性身体造成不良影响。
2、特殊状况：但是，如果女性在月经期间出现腹痛、情绪不稳定等不适症状，则不建议在此期间服用褪黑素。因为褪黑素可能会影响到体内激素的正常分泌，加重不适症状。在这种情况下，女性最好暂停服用褪黑素，等到月经结束后再继续服用。
总之，如果女性在月经期间需要服用褪黑素来缓解失眠等不适症状，最好先咨询医生或药师的建议。同时，也需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度疲劳和情绪波动。如有疑虑或不适，建议及时就医。
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