总是发烧怎么办

频繁发烧是一个需要关注的问题，可能需要从多方面来解决。以下是一些建议：

1、加强锻炼：通过增强自身的抵抗力和免疫力，可以降低发烧的频率。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，并持之以恒。

2、调整饮食：注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果等。同时，要保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食和不规律饮食。

3、防止疲劳：过度疲劳会导致免疫力下降，更容易受到病菌的侵袭。要保证充足的休息和睡眠时间，避免过度疲劳。

4、注意卫生：保持室内外的清洁卫生，经常洗手，避免病菌的滋生和感染。

5、查明原因：如果长期反复发烧，建议到医院进行全面的检查，查明发烧的原因。可能是由于某种疾病或者病毒感染引起的，需要针对病因进行治疗。

6、接种疫苗：对于某些常见的疾病，如流感等，可以通过接种疫苗来预防。

7、药物治疗：在发烧期间，可以根据医生的建议适当使用退烧药。但是要注意不要自行滥用药物，以免对身体造成损害。

以上建议仅供参考，如果经常发烧或者发烧持续时间较长，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。