经常性失眠是什么原因引起的

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问题详情：经常性失眠是什么原因引起的？

精选回答

张磊 副主任医师 精神卫生科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

经常性失眠可能有多种原因引起，包括以下几点：

1、环境因素：如外部环境吵闹、室内光线过强、室内温度过高或过低等都会影响睡眠质量。此外，作息不规律、倒班等也会导致生物钟紊乱，引发失眠。

2、心理因素：如生活中遇到重大事件导致心理压力过大，或者长期处于焦虑不安等情绪状态下，都会引发失眠。此外，睡前过度兴奋或紧张也会难以入睡。

3、疾病因素：如心脑血管疾病、哮喘等发作期的疾病会导致身体产生不适而无法入睡；或者因生理状况影响，如夜间频繁咳嗽或夜间需要换药等也会引发失眠。另外，当患者有精神疾病如抑郁症时，失眠是常见的症状之一。抑郁症患者的失眠常表现为入睡困难、早醒等。此外，长期服用某些药物也可能导致失眠症状。

经常性失眠可能还与睡前不良习惯有关，如睡前饮食过饱或空腹、睡前饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料等。这些都可能引发失眠问题。总之，对于经常性失眠的情况，应该尽早寻找原因并采取措施进行调理和治疗。建议保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动，并适当进行体育锻炼以促进睡眠。如果失眠问题持续存在或加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。

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