来月经期间可以去健身房健身吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
月经期间可以去健身房健身，但需要注意以下几点：
1、运动的幅度和强度要适当减小。因为月经期间身体比较虚弱，抵抗力和免疫力都有所下降，如果做剧烈的运动会导致月经量增多或诱发痛经。
2、根据自身情况来决定是否适合运动。如果女性在月经期间有痛经或其他不适的症状，最好不要去健身房健身，以免加重症状。
3、注意卫生和保暖。在月经期间健身时，要注意私处的卫生，及时更换内衣裤，并且运动后要及时擦干身上的汗水，避免受凉感冒。
综上所述，月经期间可以适量进行健身活动，但要注意运动幅度和强度，并根据自身情况来决定是否适合运动。如果有任何不适，建议及时就医。
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