维他命c和维生素c有什么区别

维他命C和维生素C实际上是同一种物质的不同叫法。它们本质上没有区别，都是指一种水溶性维生素，对人体健康起着重要作用。维他命是英文单词Vitamin的音译，因此维他命C和维生素C都指的是同一个概念，没有区别。

维生素C对人体健康有很多益处，如增强免疫力、促进胶原蛋白的合成、帮助身体吸收铁质等。缺乏维生素C可能会导致牙龈出血、贫血等症状。因此，保持身体有足够的维生素C是非常重要的。

因此，无论是维他命C还是维生素C，它们都是指同一种维生素，只是不同的表达方式而已。在日常生活中可以适量摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓等，有助于保持身体健康。