手肘膝盖黑怎么变白

手肘和膝盖部位由于经常摩擦和活动，容易出现色素沉淀，使得皮肤变黑。想要改善这种情况，可以尝试以下方法：

1、日常护理：尽量避免长时间暴露在日光下，并涂抹防晒霜。同时，保持皮肤清洁，避免过度摩擦和挤压膝盖和手肘部位。此外，使用含有维生素C、熊果苷等美白成分的护肤品也有助于提亮肤色。

2、药物治疗：在医生的指导下使用相关药物，如维A酸软膏、壬二酸霜等，可以抑制黑色素生成并促进皮肤新陈代谢。此外，口服维生素C和维生素E也有助于美白皮肤。

3、医美手段：如果手肘和膝盖的黑色素沉淀较为严重，可以考虑使用激光美白等医美手段。激光美白可以深入肌肤，破坏黑色素细胞，并促进新陈代谢，从而改善皮肤色泽。

请注意，不同人的肤质和情况不同，因此需要根据个人情况选择合适的方法。此外，任何美白方法都需要长期坚持才能看到效果。如果担心手肘和膝盖的肤色问题影响美观或自信，建议寻求专业皮肤科医生的建议和指导。平时也要注意生活习惯和饮食习惯的调整，避免不良的生活习惯导致肤色问题进一步恶化。