不是发物的食物有哪些

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问题详情：不是发物的食物有哪些？

李丽娟副主任医师皮肤科

福建医科大学附属第一医院三甲

发物通常是指一些富于营养或有刺激性，容易诱发某些疾病或加重已发疾病的食物。在中医和日常生活中，常见的发物包括鱼、虾、蟹等海鲜类食物，以及葱、姜等刺激性调味品。然而，并非所有食物都属于发物，许多食物并不具有这些特性。以下是一些常见的不是发物的食物：

1、蔬菜类：如青菜、油麦菜、菠菜、苋菜等。

2、水果类：如苹果、梨、菠萝等常见的水果。

3、谷物类：如大米、小米等主食。

4、肉类：如猪肉、鸭肉等。

5、蛋类：如鸡蛋、鸭蛋等。

6、奶类：如牛奶、酸奶等。

除了以上列举的食物外，其他食物也有可能不属于发物，具体还需要根据个人的身体状况和疾病情况来判断。如果对某种食物是否属于发物存在疑问，建议咨询医生或营养师的建议。另外，每个人的体质不同，对食物的敏感程度也不同，因此需要根据个人情况选择合适的食物。

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