吃开心果会发胖吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
开心果本身是一种营养丰富的坚果类食物，含有较高的脂肪和热量。如果适量食用，并不会直接导致发胖。但如果食用过多，或者食用者同时缺乏运动，可能会导致热量摄入超过身体的消耗，从而引起发胖。
因此，虽然开心果有营养且对身体有益，但还是需要注意以下几点：
1、适量食用：开心果虽然营养丰富，但热量较高，过量食用会导致热量摄入过多。
2、注意均衡饮食：饮食应该均衡，摄入多种食物，避免单一食物的大量摄入。
3、增加运动量：如果担心摄入过多热量，可以通过增加运动量来消耗多余的热量，避免发胖。
总的来说，吃开心果不会直接引起发胖，但需要注意适量食用和均衡饮食，同时增加运动量，以保持健康的体重。
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