巧克力吃多了的危害

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问题详情：巧克力吃多了的危害？

精选回答

赵芯梅 副主任医师 消化内科

南方医科大学南方医院三甲

巧克力吃多了可能会对身体产生多种不良影响。以下是主要的危害：

1、消化不良：巧克力含脂肪较多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素。过量食用巧克力可能导致肚子不适，影响胃肠的消化吸收功能。如果情况严重，还可能引发腹泻和腹胀等问题。尤其是未成年人过量食用还容易导致胃肠功能减弱。

2、肥胖：巧克力含脂肪较多且热量较高，若长期过量食用，脂肪可能会在体内过度累积，容易导致肥胖。肥胖是多种疾病的诱发因素，如高血压、糖尿病等。因此，过量食用巧克力对健康不利。

3、龋齿：巧克力含糖量较高，若长期过量食用而不及时清洁口腔，可能会导致糖分在口腔内滋生细菌并腐蚀牙齿，最终引发龋齿。因此，食用巧克力后应及时清洁口腔。此外，过量食用巧克力还可能影响儿童的生长发育，建议适当食用优质的巧克力奶和巧克力粉来补充身体所需的营养。不过无论是何种食物都需要适度摄取，以保持身体的健康状态。

因此，虽然巧克力是一种美味的食品，但过度食用可能会对身体产生不良影响。建议适量食用并注意日常饮食均衡健康。如出现身体不适的情况建议及时就医诊治。

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