内分泌失调月经少应该如何调养

内分泌失调导致月经少，需要从多方面进行调养，包括调整饮食、增加运动、保持良好的心态、调整作息等。同时，也需要针对不同的原因进行调理，比如甲状腺功能异常、泌乳素增高等。以下是一些具体的建议：

1、调整饮食：注意饮食均衡，增加蔬菜水果的摄入，避免过多油腻、辛辣、刺激的食物。

2、增加运动：适量进行运动，如瑜伽、慢跑等，有助于调节身体内分泌。

3、保持良好的心态：避免过度焦虑、抑郁等不良情绪，可以通过听音乐、阅读等方式来放松心情。

4、调整作息：保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。

5、针对不同原因进行调理：

如果是甲状腺功能异常导致的月经少，需要针对甲状腺进行治疗，如服用抗甲状腺药物或补充甲状腺激素等。

如果是泌乳素增高等导致的问题，可能需要在医生指导下服用溴隐亭等药物进行治疗。

若是由于雌孕激素分泌失衡造成的月经少，可以适当吃一些补充雌性激素的食物，如豆科植物、芝麻等。但应注意不要盲目补充，最好在医生的指导下进行。

如果月经量少的情况较为严重，建议及时就医，进行激素水平检查、B超检查等，以明确月经量少的具体原因，并在医生的指导下进行针对性的治疗。以上建议仅供参考，具体的调养方法应以医生的建议为准。